Ορθοπεδικές παθήσεις

Σε περίπτωση ύπαρξης ορθοπεδικών παθήσεων συστήνονται οι ασκήσεις που δεν θέτουν σε κίνδυνο την τραυματισμένη περιοχή. Η άσκηση σε τέτοιες περιπτώσεις είναι σύμφωνη με την χρονιότητα του τραυματισμού, αν είναι δηλαδή υποξύς ή χρόνιος ο τραυματισμός.

Η άσκηση στο νερό αποτελεί την ιδανική λύση σε χρόνιες αλλά και σε υποξείες ορθοπεδικές παθήσεις, για άτομα που θέλουν να ασκηθούν με την περισσότερη δυνατή ασφάλεια. Το περπάτημα επίσης επιτρέπεται, εφόσον δεν υπάρχει τραυματισμός στα κάτω άκρα ή μια οξεία οσφυαλγία για παράδειγμα.

H μέθοδος Pilates Fisios είναι μια θεραπευτική άσκηση που εκτελείται από εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές σε ειδικό κρεβάτι (reformer) ή σε ειδικό στρώμα άσκησης και αποτελεί την ιδανική άσκηση για άτομα που αντιμετωπίζουν ορθοπεδικές παθήσεις. Αυτή η άσκηση έχει ως στόχο να γυμναστούν συγκεκριμένοι σκελετικοί μύες που σχετίζονται με τις ορθοπεδικές παθήσεις και έχει ως στόχο να διορθωθεί το λανθασμένο κινητικό πρότυπο που προκάλεσε τον τραυματισμό. Ο στόχος σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η λειτουργική αποκατάσταση του ασκούμενου και η βελτίωση της ποιότητας ζωής του.