Αθλητικές κακώσεις

Στις αθλητικές κακώσεις οι οποίες οφείλονται σε υπέρχρηση, δηλαδή επαναλαμβανόμενη εκτέλεση μιας συγκεκριμένης κίνησης, αρχικά απαιτείται αποφυγή της συγκεκριμένης δραστηριότητας που προκάλεσε τον τραυματισμό.

Η αποκατάσταση σε πισίνα μετά από αθλητική κάκωση συστήνεται διότι σε αυτό το περιβάλλον (νερό) δεν υφίστανται ισχυρές δυνάμεις στην πάσχουσα περιοχή. Είναι δε ιδανική για την αποκατάσταση τόσο σε χρόνιους τραυματισμούς, πχ τενοντοπάθειες, όπως και σε οξείες αθλητικές κακώσεις, πχ μυϊκές θλάσεις.

Ειδικά σε αθλητές, που υπάρχουν αυξημένες απαιτήσεις, δεδομένης της ισχυρής μυοσκελετικής τους κατάστασης, ασκήσεις όπως το Pilates Fisios συνιστούν την ιδανική επιλογή διότι μέσα από αυτές μπορούν να μεγιστοποιήσουν την  μυοσκελετική τους ικανότητα, βελτιώνοντας τον συντονισμό, την ισορροπία, την αντοχή και την δύναμη των σκελετικών μυών τους.

adult 2022 11 15 18 22 16 utc

Η καλύτερη άσκηση για νεαρές ηλικίες

Η καλύτερη άσκηση για νεαρές ηλικίες Οι νεαρότερες ηλικίες, συνήθως, δεν έχουν κάποιο περιορισμό στο είδος της άσκησης με την προϋπόθεση φυσικά ότι δεν υπάρχει

young professional physiotherapist exercising with 2021 08 27 09 37 53 utc

Ορθοπεδικές παθήσεις

Ορθοπεδικές παθήσεις Σε περίπτωση ύπαρξης ορθοπεδικών παθήσεων συστήνονται οι ασκήσεις που δεν θέτουν σε κίνδυνο την τραυματισμένη περιοχή. Η άσκηση σε τέτοιες περιπτώσεις είναι σύμφωνη

full length shot of happy middle aged couple man 2022 09 29 20 07 02 utc

Η καλύτερη άσκηση για την τρίτη ηλικία

Η καλύτερη άσκηση για την τρίτη ηλικία Στην τρίτη ηλικία είναι σημαντικό να συνδυάζεται η αερόβια άσκηση με ένα πρόγραμμα για την πρόληψης των πτώσεων